разогреть вчерашний обед
2583f
Гамблер - Форумы -> На кухне с Шаломом - выпуск 2
/* FIX IE6 Scrollbars bug - Leave this in! */
/* FIX IE6 Scrollbars bug - Leave this in! */
html { overflow-x: auto; }
/* Body entry, change forum page background colour, default font, font size, etc. Leave text-align:center to center board content
#ipwrapper will set text-align back to left for the forum. Any other tables / divs you use must use text-align:left to re-align
the content properly. This is a work around to a known Internet Explorer bug background-color:#DFCAB8; */
BODY { font-family : "MS sans serif"; font-size: 11px; color: #000; margin:1px;padding:0px;background-color:#C0C0C0; text-align:center; background-image:url(/images/bckg.gif); }
TABLE, TR, TD { font-family: Verdana, Tahoma, Arial, sans-serif; font-size: 11px; color: #000; }
/* MAIN WRAPPER: Adjust forum width here. Leave margins alone to auto-center content */
#ipbwrapper { text-align:left; width:98%; margin-left:auto;margin-right:auto }
a:link, a:visited, a:active { text-decoration: underline; color: #000 }
a:hover { color: #465584; text-decoration:underline }
fieldset.search { padding:6px; line-height:150% }
label { cursor:pointer; }
form { display:inline; }
img { vertical-align:middle; border:0px; font-size: 6px; }
img.attach { border:2px outset #EEEEEE;padding:2px }
.suit { font-size: 12px; }
.googleroot { padding:6px; line-height:130% }
.googlechild { padding:6px; margin-left:30px; line-height:130% }
.googlebottom, .googlebottom a:link, .googlebottom a:visited, .googlebottom a:active { font-size:11px; color: #6C4F3A; }
.googlish, .googlish a:link, .googlish a:visited, .googlish a:active { font-size:14px; font-weight:bold; color:#D00; }
.googlepagelinks { font-size:1.1em; letter-spacing:1px }
.googlesmall, .googlesmall a:link, .googlesmall a:active, .googlesmall a:visited { font-size:10px; color:#514943 }
li.helprow { padding:0px; margin:0px 0px 10px 0px }
ul#help { padding:0px 0px 0px 15px }
option.cat { font-weight:bold; }
option.sub { font-weight:bold;color:#555 }
.caldate { text-align:right;font-weight:bold;font-size:11px;color:#777;background-color:#EFE6DF;padding:4px;margin:0px }
.warngood { color:green }
.warnbad { color:red }
#padandcenter { margin-left:auto;margin-right:auto;text-align:center;padding:14px 0px 14px 0px }
#profilename { font-size:28px; font-weight:bold; }
#calendarname { font-size:22px; font-weight:bold; }
#photowrap { padding:6px; }
#phototitle { font-size:24px; border-bottom:1px solid black }
#photoimg { text-align:center; margin-top:15px }
#ucpmenu { line-height:150%;width:22%; border:1px solid #DDB99B; background-color: #F2F2F2 }
#ucpmenu p { padding:2px 5px 6px 9px;margin:0px; }
#ucpcontent { border:1px solid #DDB99B;line-height:150%; width:auto; background-color: #F2F2F2 }
#ucpcontent p { padding:10px;margin:0px; }
#ipsbanner { position:absolute;top:1px;right:5%; }
#logostrip { padding:0px;margin:0px; }
#headerstrip { border:1px solid #345487;background-color: #3860AB;background-image:url(style_images/4/tile_back1.gif);padding:0px;margin:0px; }
#submenu { border:1px solid #EDD0BC;background-color: #EFE6DF;font-size:10px;margin:3px 0px 3px 0px;color:#000000;font-weight:bold;}
#submenu a:link, #submenu a:visited, #submenu a:active { font-weight:bold;font-size:10px;text-decoration: none; color: #000000; }
#userlinks { border:1px solid #E0CEC5; background-color: #EEEEEE; background-image: url(style_images/4/tile_sub1.gif) }
#headmenu { border:1px solid #A09060;background-color: #EEEEEE; font-size:10px; margin:2px 0px 2px 0px; color:#000000;font-weight:bold; background-image: url(style_images/4/tile_sub1.gif)}
#headmenu a:link, #headmenu a:visited, #headmenu a:active { font-weight:bold;font-size:10px;text-decoration: none; color: #000000; }
#navstrip { font-weight:bold;padding:6px 0px 6px 0px; float:left; }
.activeuserstrip { background-color:#E0CEC5; padding:6px }
/* Form stuff (post / profile / etc) */
.pformstrip { background-color: #CCB7AB; color:#000000;font-weight:bold;padding:7px;margin-top:1px; background-image: url(style_images/4/tile_sub.gif) }
.pformleft { background-color: #EEEEEE; padding:6px; margin-top:1px;width:25%; border-top:1px solid #CCCCCC; border-right:1px solid #CCCCCC; }
.pformleftw { background-color: #EEEEEE; padding:6px; margin-top:1px;width:40%; border-top:1px solid #CCCCCC; border-right:1px solid #CCCCCC; }
.pformright { background-color: #EEEEEE; padding:6px; margin-top:1px;border-top:1px solid #CCCCCC; }
/* Topic View elements */
.signature { font-family : "MS sans serif"; font-size: 10px; color: #933; line-height:150% }
.postdetails { font-size: 11px }
.postcolor { font-size: 12px; line-height: 120%; padding: 7px; font-family: Courier New, Geneva, Courier, Clean; }
.posthead { background-color: #E0E0E0; color:#000000; padding:7px;margin-top:0px; /* background-image: url(style_images/4/tile_sub1.gif)*/ }
.normalname { font-size: 11px; color: #300 }
.normalname a:link, .normalname a:visited, .normalname a:active { font-size: 11px }
.unreg { font-size: 11px; color: #009 }
.post1 { background-color: #EEEEEE }
.post2 { background-color: #EEEEEE }
.postlinksbar { background-color:#EBDCD1;padding:7px;margin-top:1px;font-size:10px; background-image: url(style_images/4/tile_sub1.gif) }
/* Common elements */
.row0 { background-color: #EEEEEE }
.row1 { background-color: #EEEEEE }
.row2 { font-family: Verdana, Arial, Clean, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; height: 21px;background-color: #FFFFFF; color: #000000; padding 0px; margin 0px }
.row3 { background-color: #EEEEEE }
.row4 { font-family: Verdana, Arial, Clean, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; height: 21px;background-color: #EEEEEE; color: #000000 }
.row2 a:link, .row2 a:visited, .row2 a:active { text-decoration: none; color: #0000FF }
.row2 a:hover { text-decoration: underline; color: #0000FF }
.row4 a:link, .row4 a:visited, .row4 a:active { text-decoration: none; color: #0000FF }
.row4 a:hover { text-decoration: underline; color: #0000FF }
.darkrow1 { background-color: #E0CEC5; color:#000000; }
.darkrow2 { background-color: #E0CEC5; color:#000000; }
.darkrow3 { background-color: #E4D0B9; color:#000000; }
.darkrow3 a:link, .darkrow3 a:visited, .darkrow3 a:active { text-decoration: none; color: #0000FF }
.darkrow3 a:hover { text-decoration: underline; color: #0000FF }
.hlight { background-color: #EFE6DF }
.dlight { background-color: #F7F2EE }
.topictitle { vertical-align:middle; font-family: Verdana, Arial, Clean, Helvetica, sans-serif; font-size : 12px; font-weight : bold; height: 21px; background-color: #000080; color:#FFFFFF; padding:3px 5px 0px 5px; margin:0px; }
.topictitle a:link, .topictitle a:visited, .topictitle a:active { text-decoration: underline; color: #FFFFFF }
.titlemedium { font-family: Verdana, Arial, Clean, Helvetica, sans-serif; font-size : 14px; font-weight : bold; height: 24px; background-color: #000080; color:#FFFFFF; padding:0px 5px 0px 5px; margin:0px; }
.titlemedium a:link, .titlemedium a:visited, .titlemedium a:active { text-decoration: underline; color: #FFFFFF }
.titlelow { vertical-align:middle; font-size : 12px; font-weight:bold; color:#000; padding:4px 0px 4px 5px; background-image: url(style_images/4/tile_sub.gif) }
.forumnav { font-family: Geneva, Verdana, MS Sans Serif , Clean, sans-serif; font-size: 10px; color: #000000; background-color: #EEEEEE; padding: 4px }
.forumnav a:link, .forumnav a:visited, .forumnav a:active { text-decoration: none; color: #000000 }
.forumnav a:hover { text-decoration: underline; color: #000000 }
/* Main table top (dark blue gradient by default) */
.maintitle { vertical-align:middle; font-family: Verdana, Arial, Clean, Helvetica, sans-serif; font-size : 12px; font-weight : bold; height: 21px; background-color: #000080; color:#FFFFFF; padding:3px 5px 0px 5px; margin:0px; }
.maintitle a:link, .maintitle a:visited, .maintitle a:active { text-decoration: none; color: #FFF }
.maintitle a:hover { text-decoration: underline }
/* tableborders gives the white column / row lines effect */
.plainborder { border:1px solid #000000;background-color:#EEEEEE }
.tableborder { border:1px solid #000000;background-color:#FFF; padding:0; margin:0 }
.graytableborder { border:1px solid #000000;background-color:#EEEEEE; padding:0; margin:0 }
.tablefill { border:1px solid #DDB99B;background-color:#EFE6DF;padding:6px; }
.tablepad { background-color:#EEEEEE;padding:6px }
.tablebasic { width:100%; padding:0px 0px 0px 0px; margin:0px; border:0px }
.errtable { border:1px solid #FF7777;background-color:#EFBBBB; font-size: 14px; font-weight: bold; margin: 20px 0px 10px 0px; padding: 10px; text-align: center; }
.wrapmini { float:left;line-height:1.5em;width:25% }
.pagelinks { float:left;line-height:1.2em;width:35% }
.desc { font-size:10px; color:#514943; }
.edit { font-family : "MS sans serif"; font-size: 10px }
.searchlite { font-weight:bold; color:#000; background-color:#FCC }
#QUOTE { white-space:normal; font-family: Verdana, Arial; font-size: 11px; color: #000000; background-color: #EEEEEE; border: 1px solid #BBBBBB; padding-top: 2px; padding-right: 2px; padding-bottom: 2px; padding-left: 2px }
#CODE { white-space:normal; font-family: Courier, Courier New, Verdana, Arial; font-size: 11px; color: #000000; background-color: #F0F0F0; border: 1px solid #000; padding-top: 2px; padding-right: 2px; padding-bottom: 2px; padding-left: 2px }
.copyright { font-family: Verdana, Tahoma, Arial, Sans-Serif; font-size: 9px; line-height: 12px }
.codebuttons { font-size: 10px; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; vertical-align: middle }
.forminput, .radiobutton, .checkbox { font-size: 11px; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; vertical-align: middle }
.textinput { font-size: 12px; font-family: Courier New, Geneva, Courier, Clean; vertical-align: middle }
.thin { padding:6px 0px 6px 0px;line-height:140%;margin:2px 0px 2px 0px;border-top:1px solid #FFF;border-bottom:1px solid #FFF }
.purple { color:purple;font-weight:bold }
.red { color:red;font-weight:bold }
.green { color:green;font-weight:bold }
.blue { color:blue;font-weight:bold }
.orange { color:#F90;font-weight:bold }
.navrow { font-family: Verdana, Arial, Clean, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; color: #000000; text-align:center; }
.navrow a:link, .navrow a:visited, .navrow a:active { font-size: 12px; text-decoration: none; color: #0000FF }
.navrow a:hover { font-size: 12px; text-decoration: underline; color: #0000FF }
.iscurrent { color: #FF0000; font-weight: bold; }
.headnavrow { font-family: "MS sans serif"; font-size: 11px; height: 14px; color: #000000; text-align:center; }
.headnavrow a:link, .headnavrow a:visited, .headnavrow a:active { font-size: 11px; text-decoration: none; color: #0000FF }
.headnavrow a:hover { font-size: 11px; text-decoration: underline; color: #0000FF }
В клубе 1506
Войти
Клубная встречаГамблер-Волга-2008
Здравствуйте Гость
Правила форума · Поиск
· Помощь
Все форумы · Клуб · Игры разума · Бридж · Клетки · Преферанс · Дебелот · Апчеки · Нарды · Двор · Технический · Очники
Все темы | Ответить в эту тему | Новая тема | Новый опрос
Страницы: (2) [1] 2 ( Перейти к первому непрочитанному сообщению )
» На кухне с Шаломом - выпуск 2
Подписка на тему | Сообщить другу | Версия для печати
» 1 мар 2004, 00:27, Автор: Шалом
Цитировать
-=ПОЯСНЯЮЩЕЕ ПРЕДИСЛОВИЕ=-Я бы хотел сказать спасибо ВСЕМ за позитивные отклики на мое нехитрое сочинение. Я получил десятки благодарностей приватами разогреть вчерашний обед на мыло, разогреть вчерашний обед ваш живой интерес к этой теме лишний раз убеждает меня в правильности выбора темы.СПАСИБО ВАМ ВСЕМ БОЛЬШОЕ!Цель моих статей – это не учить вас всех жизни! Мои статьи - это не спор с читателями! Я не хочу доказать, что я круче вас! Я такой же! Я просто хочу помочь! Хочу помочь тем, кто УЖЕ готов поменять себя, или хочет, но не знает, как это сделать. Оттого, что отдельно взятый человек верит моим словам или не верит, или может быть верит частично, по сути ничего не меняется. Я не имею никакой материальной заинтересованности. Более того, я трачу свое лично время на написание этих статей. Человек я достаточно известный на этом сервере, с уже сложившийся репутацией, так что просто писанины ради засветиться мне не нужно. Просто наступает такой момент, когда понимаешь, что знаешь, что-то важное разогреть вчерашний обед полезное - чем ты можешь поделиться с человечеством. Я человек верующий, хотя разогреть вчерашний обед посещаю синагогу крайне редко. Просто мне хочется сделать что-то полезное для людей. Для себя я разогреть вчерашний обед так много чего делаю, делал разогреть вчерашний обед буду делать. Может я во многом разогреть вчерашний обед не прав в своих теориях. Вы уж не судите меня строго. Я же не профессионал. Я просто любитель, который, вот так сложилось, знает больше многих профи, которые учат других тому, чего никогда на себе не пробовали. Я знаю, что не могу переделать вас по моему образу разогреть вчерашний обед подобию. Я знаю, что доказывать, что-либо бесполезно. Вы все взрослые разогреть вчерашний обед вполне самостоятельные люди. Вы сами строители своих судеб. Выбор остается за вами. Я лишь могу попытаться указать путь. Могу попытаться помочь тем, кто уже сомневается в правильности их сегодняшнего бытия. Могу попытаться вселить уверенность в ваших собственных силах. Я не ставлю целью, как тут делают многие, перековать вас в свою веру, де только так разогреть вчерашний обед верно. Существует множество путей достижения цели. Я лишь уверенно могу сказать, что моя система работает в моем случае. Более ни на ком я не проверял. Члены моей семьи, в отличии от меня, является преданными поклонниками системы доктора Волкова, разогреть вчерашний обед им, то, что я предлагаю, кажется слишком экстремальным. В конце концов, я считаю, что Волков - это куда как лучше чем вообще ничего. Ну, дай Бог им здоровья! Ну, нет - так нет. Большинство людей разогреть вчерашний обед о Волкове то никогда не слыхали, ни то, что его посещали. Но в отличии от всех этих патентованных разогреть вчерашний обед модных врачей, я РЕАЛЬНО ОТВЕЧАЮ за КАЖДОЕ сказанное слово. ВСЕ ЧТО Я ПИШУ ЭТО ПРАВДА. Может разогреть вчерашний обед их советы правда. Я же не умоляю достоинств профессиональных диетологов. Но как вы можете узнать, разогреть вчерашний обед не лгут ли они вам ради наживы? Или вы реально верите в святость клятвы Гиппократа?Как вы понимаете, я сам черпал информацию где-то. Не вдруг же меня осенил голос с небес разогреть вчерашний обед разъяснил, что есть верно, разогреть вчерашний обед что есть неверно для одного отдельно взятого моего тела. Я читал журналы, книги, интернет. Разговаривал много с людьми. С теми, кто сам уже чего-то достиг. Советовался с тренерами в моем фитнес клубе. По сути, я черпал информацию отовсюду. Затем компилировал все это знание разогреть вчерашний обед проверял на себе. То, что работало – оставлял. То, что нет – отметал. Многое из предложенного я отметал еще до того как попробовал. Только потому, что это уже шло наперекор тому, что работает уже сейчас. Может нововведения разогреть вчерашний обед ускорили бы прогресс, но я считаю, что от добра - добра не ищут! Я не основываю мои советы на наблюдениях за тысячами гипотетических пациентов. У меня есть только Я САМ. Но зато я ТОЧНО знаю ВСЕ ощущения не понаслышке. Я прошел через все САМ. И вот почему я так уверенно говорю о том, что человек может изменить себя. Может противопоставить свою волю плохой наследственности. Может побороть все негативные последствия многолетнего неправильного образа жизни. Может воспрепятствовать или замедлить неизбежные процессы старения. Может даже помолодеть. Вы не поверите, но когда ваш организм избавится от всех этих холестериновых пробок, канцерогенов разогреть вчерашний обед шлаков, вы реально станете выглядеть моложе разогреть вчерашний обед свежее. Вы просто ощутите себя другим человеком: новым, позитивным, готовым к действию. Почувствуете себя более уверенно. ЭТО ПРАВДА. Правда, основанная на боли, усталости, поте разогреть вчерашний обед самоотдаче. Правда, которая стоила того, чтобы за нее пострадать! Я СМОГ – ТЫ ТОЖЕ МОЖЕШЬ!ПОВЕРЬ МНЕ, ДРУГ МОЙ!Сегодня ты, мой читатель, получишь, по сути, только одну основную идею. Только одну. Но она очень важна. Просто запомни ее!-=НЕМНОГО ТЕОРИИ=-Я считаю человека самым противоречивым разогреть вчерашний обед странным животным на земле. Сначала мы как венцы творения жрем все подряд. McDonalds, Burger King, KFC разогреть вчерашний обед прочие достижения нашей цивилизации предлагают нам широкий выбор отравы. Мы тратим уйму денег на третьесортный быстропит, разогреть вчерашний обед затем тратимся опять, но уже на порядки больше, чтобы сбросить вес, который мы набрали, потакая своим слабостям, одна из которых разогреть вчерашний обед есть еда.Основная беда в том, что процесс накопления жира достался нам с незапамятных времен от наших прямоходящих, но безмозглых предков, которые голодали подолгу разогреть вчерашний обед часто. Для них родимых найти какую-нибудь тухлую авокадину, в дополнение к обычному рациону нормального доисторического австралопитека, разогреть вчерашний обед именно: всяким гнилые корешкам какого-нить мезозойского бука, яйцам птеродактиля в всмятку, шашлычку по карски из свежезабитого стегозавра разогреть вчерашний обед прочим доисторические деликатесам, было большим праздником живота. Это сейчас ты можешь протянуть руку к доверху набитому жратвой холодильнику, разогреть вчерашний обед тогда выживание твоих дальних пращуров четко зависело от того, как прошла охота на мамонта. Завалили зверюгу – гуд. Все племя хавает. А нет – разогреть вчерашний обед уже косточки умерших без жратвы пещерных людей обсасывают всякие зверюги зубастые. И потому наши предки старались запасти жирок в подкожных слоях, как только возможно. Одна беда. Этого жирку у них горемык то разогреть вчерашний обед не было. Голодали они бедняжки. Постоянно. Но не по своей вине. Просто жрать было нечего периодически. А думаешь почему пост является частью практически всех религий мира? Все эти умерщвления плоти? Да просто основателям религий было проще делить запасы пищи не на 365 дней в году, а, например, на 358 или 335. Это так кажется, что разница невелика. Это она невелика, если у холодильника сидеть разогреть вчерашний обед уминать сардельки за обе щеки, разогреть вчерашний обед когда зубы можно положить на полку с голодухи дикой – то каждый лишний грамм пищи уже решает выживет народ или нет.Ответь мне: можно ли победить жировые клетки? Просто да или нет… Ну что? Правильный ответ – нет. Если жировые клетки появились в твоем теле, то больше они уже не исчезнут НИКОГДА! Пусть ты даже живешь на воде разогреть вчерашний обед хлебе, но они никуда не пропадают. Они как бы «съеживаются», разогреть вчерашний обед когда еды становится в избытке – оп па па… разогреть вчерашний обед вот разогреть вчерашний обед мы… вновь заполняются свеженьким свисающим жирком!А вот причин того, почему же тебя разнесло может быть уйма:Во-первых, у тебя может быть нарушен обмен веществ, ну, к примеру, как у диабетиков или у тех, у кого понижена функция щитовидной железы. Мой к стати случай. В детстве я переболел свинкой, разогреть вчерашний обед сразу начал набирать вес, хотя до этого был худой как скелет. Во-вторых, ты можешь получить склонность к полноте по наследству. Ну, там полные родители с диабетом. Опять таки тоже обо мне. Оба полные разогреть вчерашний обед оба имею таки диабет, правда, пока еще не в тяжелых формах.В-третьих, тебя могли просто раскормить в детстве, даже если по своей природе ты разогреть вчерашний обед генетически худой человек, потому что именно в раннем детстве жировые клетки растут особенно интенсивно. Опять таки это про меня. Я как начинаю вспоминать то, как меня бабушка пичкала едой – мине становится плохо. Ох уж эти добрые бабушки, сколько же вреда они нанесли своим внучкам запихивая в них булочки с вареньицем. В-четвертых, если ты уже человек в летах, то тут вообще все просто, потому что чаще всего люди толстеют именно в зрелом возрасте. Ты мало двигаешься разогреть вчерашний обед много ешь. Потому что уровень физической активности у тебя с возрастом резко падает. В среднем, каждые 10 лет среднестатистический мужчина становится слабее на 10% от своей пиковой силы, тогда как женщина теряет всего 2%. То есть к 70 годам ты, друг мог, сможешь выжать всего лишь 60% того, что смог бы в твои 30 лет, разогреть вчерашний обед твоя одногодка женщина - спокойно сможет пожать более 90% того, что могла 40 лет назад. Это медицинский факт. С возрастом обменные процессы организма протекают куда как медленнее чем в молодости. И этот процесс набирает обороты с каждым новым прожитым тобою годом. А то, что ты жрал разогреть вчерашний обед сколько - остается тем же. Ты же не намерен менять свои гастрономические привычки. И вот уже едва заметный животик превратился в огромное брюхо, начинают отвисать двойные разогреть вчерашний обед тройные подбородки. Да тебя стало просто не узнать. Разве этот боров похож на того подтянутого юношу? Ну разогреть вчерашний обед напоследок, самой распространенной причиной избытка веса является обычное переедание на фоне снижения двигательной активности. И нечего тут валить все свои проблемы на бабушек, плохую наследственность разогреть вчерашний обед прыщики на попе. Ты же сам хозяин своей судьбы. Значит ты разогреть вчерашний обед виноват! Или во всем виновата двоюродная тетя по материнской линии?Банально до безумия. А ты думал, я щас открою тебе страшную масонскую тайну?Согласись, то что я описал, выглядит чрезвычайно отталкивающе (я сам был таким, разогреть вчерашний обед мне было противно на себя в зеркало смотреть), но если причина твоего лишнего веса не какая-то неизлечимая болезнь, то еще не поздно взяться за голову!!! -=БАЗОВЫЕ ОШИБКИ В ПИТАНИИ=-Дружище, ты часто думаешь о том, что есть такое здоровая пища? Как ты ее вообще себе представляешь? Как вообще выглядит здоровая еда аля-ты? Хочешь я примерно расскажу тебе, как ПОДАВЛЯЮЩЕЕ БОЛЬШИНСВО людей представляет себе здоровый обед?Ты бросаешь эдак четверть пачки высококачественных итальянских спагетти в кипящую воду, швыряешь банку маринованной фасоли в микроволновку, нарезаешь нетолстыми ломтиками четвертуху буханки бородинского хлеба, выливаешь соус для спагетти в соусницу. Пока все это готовится, ты мелко рубишь помидор, огурец, пол пучка зеленого салата в горшочке разогреть вчерашний обед четвертуху головки латука для твоего бедующего здорового салата, который ты затем обильно солишь разогреть вчерашний обед поливаешь легким соусом или оливковым маслом. На десерт подается зеленый чай с пачкой обезжиренных печеньиц, которые ты купил в отделе диетического питания. Звучит заманчиво, не так ли?СТОП! НЕВЕРНО! Может этот обед разогреть вчерашний обед полезнее, чем та пища, что большинство людей едят за обедом (все эти пельмени, дешераки разогреть вчерашний обед жареные картошки с салом разогреть вчерашний обед грибами, с цыпленком табака в прикуску, лавашем разогреть вчерашний обед какой-нибудь панированной шняжкой), но этого вполне достаточно на двоих. А ты скушал это один. Более того, этот обед в лучшем для тебя сценарии сделает тебя жирнее разогреть вчерашний обед реально увеличит твои шансы развития диабета разогреть вчерашний обед сердечно-сосудистых заболеваний.Я перечислю только некоторые проблемы, замешанные твоими собственными руками в этом «полезном» обеде:- большинство «легких» соусов для салатов содержат слишком много сахара разогреть вчерашний обед соли разогреть вчерашний обед слишком мало полезных элементов. Большинство, но не все. Внимательно читай, то что пишут на этикетках. Чуть лучший выбор - это простое нерафинированное оливковое масло, которое хотя разогреть вчерашний обед мега калорийно, но содержит много полезных для сердца насыщенных жиров разогреть вчерашний обед моно насыщенных жирных кислот. Но идеальный выбором будет простое не добавление ни соусов, ни масла. А зачем, собственно говоря? Тебе нужны калории просто для калорий? Сок от помидоров увлажнит салат, разогреть вчерашний обед вкусовые качества ты нисколько не потеряешь. Это будет просто другой салат. Попробуй. Может быть это немного непривычно, но полезно разогреть вчерашний обед вкусно- такая еда как спагетти не сможет дать чувства насыщения надолго и, более того, сделает тебя еще более голодными через короткий промежуток времени. Спагетти – это углеводы, разогреть вчерашний обед ты разве намереваешься пробежать 5 км после твоего сытного обеда? Наверно ты собрался полистать Спорт-экспресс перед телевизором на мягком диване или поболеть за Локомотив в лиге чемпионов. Но проблема даже не в самих спагетти, разогреть вчерашний обед в том, что мы не привыкли кушать их просто так, без жирных соусов, масла разогреть вчерашний обед подливок. А в них то разогреть вчерашний обед кроется основная проблема. Но как ты уже понял сам, спагетти тоже не «сахар», сами по себе- твой стол переполнен разнообразной едой. Наличие разнообразия послужит причиной того, что ты скушаешь гораздо больше, чем это физиологически необходимо. Запомни одно из золотых правил самой высокой пробы:ЧЕМ СКУДНЕЕ ВЫБОР, ТЕМ МЕНЬШЕ МЫ ЕДИМ!!!- размер наших порций куда как больше того, что нам реально нужно. Ты никогда не задумывались над фактом, что мы, как клиенты, очень любим посещать рестораны, предлагающие нам БОЛЬШИЕ порции? Вспомните все эти разговоры, де в Астории подают какую-то какешечку крошечную на огромном блюде. Даже разогреть вчерашний обед смотреть не на что. Де, вкус, в самом деле, неплох, но тут же на один укус. Только аппетит разогреть. А вот во Фрайдисе порции реально большие. Тут можно пожрать - так пожрать. От пуза. А еще лучше пожрать дома. Тут тебе разогреть вчерашний обед добавка, разогреть вчерашний обед телевизор, разогреть вчерашний обед все это к тому же еще разогреть вчерашний обед дешевле. За треть цены ты скушал в пять раз больше. Ну вспомнил? Тебе не противно? Мне от самого себя тех лет очень не хорошо. Одна порция твоего обеда содержит в районе 1500кКал, или 80% необходимых калорий для человека ведущего сидячий образ жизни. И это только в теории. А я считаю, что за один такой обедец, ты, друг мой, скушал свою дневную норму калорий. Поздравляю! Приплыли!Запомни, дружище:ВСЕГДА ПОЛЬЗУЙСЯ ТАРЕЛКОЙ ТАКОГО РАЗМЕРА, ЧТОБЫ НУЖНАЯ ТЕБЕ ПОРЦИЯ ЗАПОЛНЯЛА ЕЕ ПОЛНОСТЬЮ!Это хитренький психологический обман твоего организма. Мозг получает информацию, что тарелка полная, а, следовательно, еды в избытке. Чувство насыщения - это не абсолют. Организм решает эту дилемму, основываясь как на физиологических, так разогреть вчерашний обед психологических посылах. И, уверяю тебя, психологический аспект тут играет немаловажную роль. На самом деле порция может быть даже меньше необходимой. Главное чтобы тарелка была подобрана правильно. Забудь об этом дурацком этикете разогреть вчерашний обед условностях. Я не думаю, что на гамбе сотни принцев датских, разогреть вчерашний обед вот тучных людей дворовых кровей – немеряно. Ты хочешь похудеть или нет? Ну, так пользуйся тарелками в притык. В конце концов, я же не советую тебе есть грязными руками- давай даже разогреть вчерашний обед не начинать разговор о том, сколько соли ты вбухал в салат, сколько углеводов разогреть вчерашний обед жира в твоем, так называемом, «полезном» черном хлебе разогреть вчерашний обед бобах в томатном соусе, или сколько калорий содержит твой соус к спагетти Я лишь пытаюсь показать тебе, что это достаточно сложно питаться правильно, даже если ты пытаешься. Да, сложно. Но тем не менее, вполне ВОЗМОЖНО. Мы все знаем, что фрукты разогреть вчерашний обед овощи полезны, что ресторанные порции огромны, разогреть вчерашний обед что мы должны заниматься спортом больше. Но посмотри вокруг. Ты увидишь, что большинство людей не знают, как применить это знание на практике.Большинство людей имеют избыточный вес или ожирение разных степеней. Да, друг. Это правда. Массу тела можно назвать избыточной, если она на 5-10% выше нормальной, разогреть вчерашний обед если она выше на 15% - это свидетельствует об ожирении как болезни. И ты сам имеешь много лишних килограммов. Просто не втягивай живот перед зеркалом, разогреть вчерашний обед честно скажи себе – я был не прав все эти годы, но я хочу изменить себя разогреть вчерашний обед я реально могу это сделать. Вперед!Но тут ты попадаешь в другую западню. Слишком много советов о том, как сбросить вес разогреть вчерашний обед сделать себя здоровее. Мы все буквально захлебываемся от количества различных, иногда эксцентричных, диет. Одни диетологи скажут тебе, что красное мясо вредно. Другие, что де мужчина до 40 лет просто обязан есть это красное мясо (сам угадай чем они это аргументируют), третьи скажут что надо питаться углеводами, разогреть вчерашний обед четвертые посадят тебя на три яблока в день разогреть вчерашний обед скажут, что тока так разогреть вчерашний обед надо, разогреть вчерашний обед иначе слишком долго ждать позитивного результата… Вообще, количество диет не может не изумлять. Я лишь приведу тебе список некоторых:- Теория питания по группе крови – эта презабавная диета разделяет продукты на благоприятные, нейтральные разогреть вчерашний обед нежелательные для людей той или иной группы крови. Диета приписывает связь между группой крови разогреть вчерашний обед кислотностью желудочного сока, хотя обычно связь между групповой принадлежностью крови разогреть вчерашний обед другими биохимическими показателями организма либо отсутствует, либо несущественно слаба. Вот чего я не могу понять, размышлял об этой диете, та это то, как люди могут оперировать глобальными понятиями в пределах многомиллионных групп населения. Ведь понятно же, что внутри сотен миллионов носителей той или иной группы крови, к примеру, B III, существует дикая вареативность, обусловленная мутациями. В двух словах, не надо быть гением, чтобы понять самому, что свинина вредна не, потому что у тебя кровь резус отрицательная, к примеру, разогреть вчерашний обед потому, что она в принципе вредна ВСЕМ. Ты реально веришь, что физиологически ты такой же, как кампучийский крестьянин Пин Понг, у которого та же группа крови? А может разница все же есть?- Яблочные, кефирные, ананасовые разогреть вчерашний обед подобные моно продуктовые диеты – эти диеты отвечают основным принципам раздельного питания разогреть вчерашний обед обеспечивают потерю веса до 7 кг за неделю. Такие диеты переносятся очень легко, так как не существует запрета на количество принимаемого продукта, что создает чувство сытости разогреть вчерашний обед рефлекторно тормозит пищевой центр. Однако, при таких диетах организм лишается массы жизненно необходимых питательных веществ, что не может конечно сказаться позитивно на здоровье, внешнем виде разогреть вчерашний обед даже настроении, разогреть вчерашний обед именно настроение определяет степень твоей мотивации, разогреть вчерашний обед если процесс потери веса не приносит тебе радость, то рано или поздно, разогреть вчерашний обед скорее всего рано, ты опять скатишься в пучину жирного разогреть вчерашний обед сладкого. А ведь ты хочешь стойкого эффекта?- Голодание – обеспечивает максимальную потерю веса. В сознании миллионов понятие похудение, почему-то неразрывно связано с голоданием, разогреть вчерашний обед как я уже ранее писал, голодать вредно. Ты не сможешь голодать ВСЮ свою жизнь! Ты можете устраивать себе 1-2 разгрузочных дня в месяц, чтобы очистить организм от шлаков разогреть вчерашний обед стимулировать обменные процессы организма, но злоупотреблять этим не стоит. Хотя ты разогреть вчерашний обед потеряешь килограммы, но эти потери будут исключительно состоять из воды разогреть вчерашний обед твоей мускулатуры (аналогичная ситуация наблюдается в случае с моно диетами). Да, ты станешь весить меньше, но твои жировые отложения останутся нетронутыми. А ведь твоя цель избавиться именно от жира! Или я не прав?- Диета доктора Аткинса – обещает тебе стройность всего за 14 дней. Она может быть рекомендована ОЧЕНЬ тучным людям для быстрой разогреть вчерашний обед качественной потери первой большой порции избыточных килограммов. Аткинс рекомендует частично или полностью отказаться от употребления углеводов. Большинство толстых людей имеют замедленный обмен веществ. Когда в их организм попадает высоко углеводная пища, то организм реагирует на эту встряску выбросом большого количества инсулина. Инсулин же, в свою очередь, напрямую доставляет углеводы в жировые клетки (вспомни, я писал уже, что их победить НЕВОЗМОЖНО), где углеводы ТУТ ЖЕ перерабатываются в жирок. Зато люди сидящие на этой диете могут в избытке потреблять белок разогреть вчерашний обед жир (по словам Аткинса), из которого в дальнейшем разогреть вчерашний обед синтезируются заменители углеводов. Беда этой диеты в том, что, потребляя много белка, обычный человек, неизменно будет получать в привесок жир из того же мяса или рыбы, разогреть вчерашний обед избыток жирной пищи приводит к тому, что уровень холестерина в крови резко возрастает неимоверно. Ты хочешь получить атеросклероз? Вообще то, строго говоря, атеросклероз – это только частное проявление холестериноза. А холестериноз – это возрастное накопление холестерина в клеточных оболочках ВСЕХ органов разогреть вчерашний обед тканей. А ты думал только сердечно-сосудистая система в опасности? Ты был не прав. Хочешь еще немного интересной информации? Ты наверно думаешь, что холестерин оседает на сосудах, бляшки там всякие разогреть вчерашний обед тд? Нет, друг, ты таки не совсем не прав. Ты прав. Но ты прав всего на 5%. 95% всего лишнего холестерина накапливается с возрастом в клеточных мембранах, разогреть вчерашний обед только 5% оседает на стенках сосудов, да разогреть вчерашний обед то не всех. В дополнение, строгая диета по Аткинсу приводит к дряблости мышц, из-за нехватки гликогена. Зато употребление огромного количества белка максимально разгоняет механизм обмена веществ, но, в свою очередь, преобладание белковой пищи в течении длительного времени приводит к потери кальция разогреть вчерашний обед хрупкости костей. И в завершение разговора о диете доктора Аткинса, я добавлю, что из-за нехватки углеводов мозг не получает необходимого количества глюкозы разогреть вчерашний обед его пациенты становятся нервные, раздражительные разогреть вчерашний обед не в духе. Им ничего не хочется из-за того, что у людей сидящих на строгих диетах не хватает углеводов, разогреть вчерашний обед также витаминов, которые заботятся о выработке в мозгу необходимых гормонов хорошего настроения - эндорфинов. Тебе хочется орать от боли по ночам от невыносимой боли в сведенных судорогой икроножных мышцах? Или тебе нравится психовать из-за мелкой неприятности? Слушай, мы же хотим избавиться от жира, разогреть вчерашний обед Аткинс разрешает разогреть вчерашний обед даже советует его есть. Тебе не кажется это странным? Так я не понял ты все еще хочешь сбрасывать вес по Аткинсу?- Диета по принципу «Съешь половину» – это диета с низкокалорийной смешанной пищей разогреть вчерашний обед сокращенным числом калорий. Используя эту диету важно обращать внимание на пищевые продукты, богатые жизненно важными веществами, так, чтобы при малом числе калорий была бы покрыта потребность в витаминах разогреть вчерашний обед минеральный веществах, разогреть вчерашний обед это совсем непросто, учитывая познания простых граждан в диетологии. Если людям даже лень прочесть этикетку о коллараже продукта, то разве им не будет лень считать суточную норму витаминов, например, группы B? Запомни: голод – не тетка! Когда ты думаешь только о еде, все другие мысли просто отступают. Я сам прошел проел через нечто подобное. Слушай, ты хочешь постоянно чувствовать голод?- Вегетарианские диеты – рекомендуют отказ от мяса разогреть вчерашний обед молочных продуктов. Я считаю, что эта диета приносит больше вреда чем пользы, так как, по моему мнению, невозможно быть строгим вегетарианцем без ущерба для здоровья. Человек всеяден. Мы - млекопитающие. Если полностью исключить из рациона животные жиры то в организме разовьется нехватка витаминов D разогреть вчерашний обед B12, кальция, железа, йода разогреть вчерашний обед цинка, разогреть вчерашний обед также важнейших аминокислот. Ты можешь, конечно, попытаться решить эту проблему с помощью приема витаминно-минеральных комплексов, однако ты все равно не сможешь полностью обеспечить организм всеми незаменимыми аминокислотами. Тебе по ночам никогда не снилась вкусная еда? Говоришь снилась? угу… угу… инетерсно… Говоришь снилось фуагрэ? угу… А теперь верхом твоих кулинарных ночных кошмаров станет какой-нибудь вонючий чизбургер или там жаренная свиная сарделька. Может лучше по ночам думать о чем-то более приятном?Ты понял, как все запутанно? Ты понял, что диеты несут как пользу, так разогреть вчерашний обед вред. Ты понял, что какую бы диету ты не избрал - все равно будут как позитивные, так разогреть вчерашний обед негативные моменты. Если заниматься ограничением чего-либо, то практически очень сложно учесть все связанные моменты, так как наш организм слишком комплексная машина. Многие диеты сказываются на нашем настроении. Сказываются на нехватке тех или иных элементов разогреть вчерашний обед витаминов. Но пойми, ты ставишь перед собой цель, разогреть вчерашний обед без жертв цели не достигнуть. Просто надо попытаться свести к минимуму потери, разогреть вчерашний обед вот это уже вполне реальная задача. Главное – это то, что какую бы ты не избрал диету, пусть даже мега одностороннюю – это лучше чем жрать так, как ты жрешь сейчас. А если ты начнешь еще разогреть вчерашний обед думать сам, вместо того, чтобы следовать с закрытыми глазами всем советам заморских дядечек – результат просто превзойдет все твои ожидания. Прежде чем ты надумаешь посетить какую-нибудь клинику, где тебе за бешеные бабки предложат «замечательный новейший разогреть вчерашний обед эффективнейший» курс похудения, под наблюдением местных «специалистов» - ты просто прикинь, разогреть вчерашний обед будет ли результат хотя бы в половину так же эффективен, как старая добрая качалка? Среди вороха e-mail-ов пришедших на мой электронный адрес, я получил одно от одного очень неожиданного человека, от которого я думал, что не могу ожидать позитива. Оказалось, что я был не прав. За что, конечно, приношу ему свои извинения. Рассуждал он очень здраво. Так вот, он рассказал мне о своих наблюдениях – диеты надо чередовать каждые 4-6 месяцев, так как наступает физиологическое привыкание организма, разогреть вчерашний обед тело не дает отклика. Что он, по его словам, с успехом разогреть вчерашний обед реализует на практике. Получив тот e-mail, я тут же ответил автору, что сам никогда не пробовал подобного метода, разогреть вчерашний обед значит разогреть вчерашний обед не могу рекомендовать его моим читателям, так не могу отвечать за результат на 100%. Я ответил, но мысль о том e-mailе все не покидала меня. И внимательно проанализировав все этапы моего похудания, я вдруг понял, что, сам того не осознавая, я повторил то, что мне посоветовал тот человек. Начал я с высокобелковой диете с низким содержанием углеводов разогреть вчерашний обед полным отказам от жиров. В дальнейшем, прислушавшись к своим ощущениям, я постепенно начал наращивать прием углеводом. В настоящее время я продолжаю питаться по высокобелковой низкожировой диете с умеренным потреблением углеводов, так как, я считаю, что основные запасы подкожного жира я уже сжег, разогреть вчерашний обед можно не изнурять организм так жестоко, как я это делал на начальных стадиях моей программы. Я уверен, что, просидев два-три месяца на строжайшей диете, ты сможешь уже сам, руководствуясь исключительно своими инстинктами, здравым смыслом разогреть вчерашний обед слушая отклик своего тела, добавить в рацион необходимые тебе продукты. Когда я чувствую себя переутомленным или подавленным – я увеличиваю прием углеводов. Затем опять сокращаю. Все идет как бы само собой, но с цикличностью о которой я просто не задумывался, но на которую меня натолкнул тот e-mail, за что его автору, конечно же, спасибо. Более того, я понял, что чередовать можно не только поквартально или помесячно, можно, разогреть вчерашний обед даже нужно, понедельно разогреть вчерашний обед даже внутри недели можно устраивать продуманные колебания калорийности пищи разогреть вчерашний обед процентного содержания в ней углеводов. Количество жиров я, все таки, не рекомендовал бы повышать. Так что, слушай себя, друг! Твое тело само подскажет тебе верный путь!Мой читатель, я надеюсь, что ты человек сильный. Зачем тебе прятаться за красивыми иностранными совами, когда есть простые разогреть вчерашний обед доходчивые понятия на русском языке? Эпикурейство – обжорство. Кушать в удовольствие – обжираться. Полный или тучный человек – толстяк. Ну как тебе? Ты все еще хочешь намазать масло на бублик? Ты не любишь правду? Звучит, как-то не так уже красиво? А брюхо до колена разогреть вчерашний обед тройной подбородок - это красиво? Может проще сесть на диету разогреть вчерашний обед заняться спортом, чем обманывать себя самого?Ок. Мы постоянно сами обманываем себя, но ко всему прочему нас еще обманывают производители продуктов. Ты знаешь, что тебя обманывают каждый день? Ты знаешь, что так называемые обезжиренные продукты совсем НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО содержат мало калорий. В следующий раз, когда ты придешь в универмаг за покупками, просто потрать пару минут на то, чтобы поглядеть ВНИМАТЕЛЬНО, что пишут, например, на йогуртах. Ты будешь изумлен той вариативности разогреть вчерашний обед противоречивости информации, которую тебе придется переварить. Сразу отвлекусь, мой тебе совет:ВСЕГДА ВЫБИРАЙ ПИЩУ ОДНОВРЕМЕННО НЕБОГАТУЮ КАЛОРИЯМИ И ЖИРАМИ!Если нет таковой, то лучше та, в которой чуть больше калорий, но меньше жира. Ведь наша цель избавиться от жира, а, потребляя уже готовый жир, мы даже не даем организму шанс побороться. Углеводы же, еще не факт, что превратятся в килограммы жира. Ты имеешь шанс успеть израсходовать их.Правда состоит в том, что мы все имеем достаточно неплохие идеи, что же такое за зверюга эта полезная диета. Сверх того, мы даже можем порассуждать, используя научные разогреть вчерашний обед околонаучные данные, почерпнутые из разрозненных источников. Мы все четко знаем, что мы должны есть больше фруктов разогреть вчерашний обед овощей, предпочитать цельнозерновые крупы всяким мутным хрустящим хлопьям разогреть вчерашний обед употреблять красное мясо редко. И мы не должны есть более того, что необходимо нашему телу!Помечтали. Попереливали из пустого в порожнее. А теперь вернемся к суровой реальности. Проблема заключается в том, что неважно как много мы знаем, или думаем, что знаем, о правильном питании, важнее всего НАЧАТЬ питаться правильно! Одно дело говорить, что хочешь похудеть, разогреть вчерашний обед другое дело взять разогреть вчерашний обед перестать жрать то, что вредно! Добавлю, что даже зная, что есть правда, разогреть вчерашний обед даже пытаясь питаться поздоровее, мы постоянно ошибаемся в выборе ингредиентов для нашего стола. Вроде бы на вид одни разогреть вчерашний обед теже продукты могут радикально разниться. Например, белый рис – по уму конечно не полезен, тогда как его дикий собрат – в разы полезнее! Даже овощи могут быть как полезными, так разогреть вчерашний обед вредными. Просто угадай сам, с трех раз, что полезнее: килограмм цветной капусты или килограмм картофеля? Я просто деликатно промолчу. Думай, друг мой. Ты можешь думать, что ты питаешься правильно, но так ли правильно то, что ты ешь? Даже мельчайшие изменения в твоем рационе могут качнуть чашу весов, как в ту, так разогреть вчерашний обед в иную сторону. И тут важно не только, что есть, но даже разогреть вчерашний обед как есть! Важно вообще ВСЕ, что качается тебя самого! Запомни, друг: Хотя ты разогреть вчерашний обед не должен становиться придатком к своему желудку, но разогреть вчерашний обед прекращать жить тоже так сходу не надоТВОЯ ЕДА ДОЛЖНА БЫТЬ ВКУСНОЙ И КРАСИВОЙ! Запомни, что если то, что ты ел не вкусно, даже если ты наелся до отвала, по окончании трапезы ты сразу начнешь искать пожевать чего-нибудь вкусненького. Ну что ты язык вытащил от радости? уже начал мечтать о свином эскалопе с пивом? СТОЯТЬ! КУДА ТЫ РВАНУЛ? Я не говорю, что теперь надо похерить к чертям собачим все, что я написал выше, я говорю, что можно питаться правильно разогреть вчерашний обед полезно, разогреть вчерашний обед в тоже время вкусно, обильно разогреть вчерашний обед даже то, что ты любишь. Ну не может же быть так, что из всего вороха продуктов, которые ты любишь вот так вот ВСЕ вредны. Ну хоть один то полезен. И незачем быть постоянно голодным! Просто надо кушать правильно, разогреть вчерашний обед не делать десятичасовых промежутков между приемами пищи! Питание должно быть дробным!Но ты должен постараться! Ты должен приложить усилия! И начать надо с кухни! Если ты будешь лучше понимать базовые подводные камни, связанные с едой – ты сможешь питаться НАМНОГО лучше разогреть вчерашний обед умнее!!!По моему, пора дать тебе немного жесткой правды. Вернемся к нашим баранам, то есть диетам. Одна беда, итог борьбы с любыми жирками часто один разогреть вчерашний обед тот же: сначала ты садишься на жесткую диету, жрешь всякие продвинутые сжигатели жира, всякие гербалайфы, которые тебе доставят по почте в течении трех дней, даже если ты живешь в Антарктиде с пингвинами, разогреть вчерашний обед если закажешь прямо сейчас то ты получишь еще в подарок разогреть вчерашний обед пояс какой-нить эластичный для похудения, разогреть вчерашний обед это еще не все, ты получишь видеокассету, разогреть вчерашний обед это еще не все… Ты ,друг, просто наивный дурак если веришь тому, что тебе впаривают по телевизору! В самом деле, ты по началу сбрасываешь два-три килограмма, разогреть вчерашний обед начинаешь переться сам от себя – какой же ты умный мэн, что не пожалел 3000 руб разогреть вчерашний обед купил вот такое вот супер средство. Дороговато конечно, но ведь бескорыстная любовь прекрасных незнакомок стоит куда как больше. Ты это знаешь не понаслышке. С таким момоном тебе только разогреть вчерашний обед остается, что платить за радость интимного общения с прекрасным полом. Именно прекрасным. С ужасным - тебе самому тошно общаться. А тебе не приходило в голову, что за жалкие 100 американских тугрика дорогу в рай не застолбить? Ты что, в самом деле, поверил, что вот так вот десятки лет жрал всякое дерьмо, разогреть вчерашний обед тут спустился с неба ангел разогреть вчерашний обед подарил тебе за 100 североамериканских карбованца новое тело? Ты реально веришь в то, что можно за месяц терять по 10-20 килограмм? Ты честно веришь, что возможно так легко из раскормленного кабанчика на убой превратится в поджарого аполлона за считанные недели? Твоя эйфория продлится недолго. Как только ты чуть-чуть расслабишься, разогреть вчерашний обед это неизбежно на длинной дистанции, твоя фигура ТУТ ЖЕ начнет терять с такими муками обретенную стройность в талии. Ты наберешь обратно свои килограммы + еще пару-тройку добавочных, чтобы знал, что бесплатный сыр только в мышеловке. Получить результаты – это еще пол дела. Сохранить то, что получил - вот в чем проблема! Совсем недавно жизнь преподнесла мне лишнее доказательство того, что моя система правильна. В общем, разогреть вчерашний обед целом, после Нового Года мой вес варьировался в пределах от 73 до 75 кг – это при том, что я активно принимаю всякое спортивное питание, о котором пока еще разогреть вчерашний обед слова не сказал, разогреть вчерашний обед которое способствует росту мышечной массы. Именно мышечной, разогреть вчерашний обед не дурной массы на пузе. Так вот, я заболел ангиной разогреть вчерашний обед неделю не занимался спортом. Я прекратил принимать спортивные добавки разогреть вчерашний обед питался ТОЛЬКО по моей диете, так как сидел дома, разогреть вчерашний обед следовательно, ничего мне не мешало питаться правильно. Когда я взвешивался, в аккурат на День защитника отечества, я уже весил 70,7кг. Вы думаете, я лаял как щенок от счастья? Нет, конечно. Это мышцы, скорее всего, усохли пока я болел. Теперь я надеюсь за месяц вернуть все потерянные килограммы. Мышцы же имеют мышечную память. Так что для меня это вполне реально разогреть вчерашний обед по силам. Я пишу не об этом. Я пишу о том, что я НЕ ПОПРАВИЛСЯ! Я раньше думал, что если остановлюсь, то все. Смерть. Сразу начнут килограммы переть. Никакая диета разогреть вчерашний обед самоограничение не поможет. Ничего подобного. Видно я так уже разогнал метаболизм в теле, что оно по инерции продолжает работать активно, даже когда ты разогреть вчерашний обед даешь некую слабинку. Это говорит о том, что диета уже выбранная мной, может разогреть вчерашний обед является не заумной разогреть вчерашний обед какой-то уж больно простой, но РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ! И еще, ты, дружище, ОБЯЗАН заниматься спортом, разогреть вчерашний обед не просто жрать сардельки с макаронами разогреть вчерашний обед пюре. Обмен веществ можно ускорить постоянными нагрузками. При чем это можно сделать в любом возрасте. Просто если ты опомнишься в 30 - то, конечно, достигнешь результата быстрее чем в 55, но результат придет в любом возрасте. Пусть тебе даже за 99. Наш организм инерционен. Если мы двигаемся мало – все обменные процессы идут вяло. Как только начинаем двигаться – тело получает ускорение. За неделю, конечно, ты ничего не изменишь. А вот за 3 месяца твое тело получит хороший начальный толчок. Наши обменные процессы – это как движение ракеты. Сначала они идут очень медленно – стартовая площадка, затем очень медленно начинают набирать обороты – ракета ну только тронулась, разогреть вчерашний обед чем больше мы РЕГУЛЯРНО занимаемся, ТЕМ БЫСТРЕЕ эта ракета набирает скорость. Но, поверь мне, тело, в самом деле, набирает эти самые обороты! Неизменно! Каждый твой правильный прием пищи, каждые лишние пол часа в тренажерном зале или на аэробике – это еще чуть-чуть этого ускорения. По капле разогреть вчерашний обед вода камень точит. И еще: под лежачий камень вода не течет. Я бы уже добавил от себя – под лежачий у телевизора с сарделькой разогреть вчерашний обед бубликом с маслом в зубах, разогреть вчерашний обед стенающем о грузе прожитых лет. И вот после всех твоих усилий, уже отделилась вторая ступень – это твои складки отпали – разогреть вчерашний обед ты вышел на космическую скорость. Ты начал чувствовать свое тело. Не тяжесть в желудке разогреть вчерашний обед не давящее ощущение на талии от складок разогреть вчерашний обед слишком узких брюк, разогреть вчерашний обед твое тело! Здоровое тело. Тело без жира разогреть вчерашний обед холестерина. Реально чувствовать! ВПЕРЕД!Ну, ты понял, что за все в жизни надо платить реальную цену? Понял, что нельзя разогреть вчерашний обед на елку влезть разогреть вчерашний обед попу не ободрать? Если да – ты молодец! ТЫ В САМОМ ДЕЛЕ МОЛОДЕЦ! ТОЛЬКО ТРУД, ТРУД И ЕЩЕ РАЗ НЕИМОВЕРНЫЙ ТРУД СДЕЛАЮТ ИЗ ТЕБЯ ТО - ЧЕМ ТЫ МЕЧТАЕШЬ СЕБЯ УВИДЕТЬ!От тебя требуется только желание изменить себя, вера в то, что тебе это по плечу разогреть вчерашний обед постановка реальных целей. Пойми, я не знаю секрета, как тебе заработать больше денег, не знаю, как сделать жизнь более счастливой, не знаю, как тебе избавиться от вороха проблем, я знаю, как побороть, пусть частично, но побороть, депрессию от этих самых проблем разогреть вчерашний обед как добавить немного радости разогреть вчерашний обед здоровья в монотонное течение жизни клерка!САМОЕ ВАЖНОЕ - ЭТО МОТИВАЦИЯ!Если тебя заставила заняться спортом или сесть на диету кто-то иной, нежели твой внутренний голос, то такое похудение контр продуктивно. Ты все равно будешь подъедаться, где попало. Ох, я уже слышу это чавканье в тишине ночи, от которого начнут просыпаться домочадцы. Оно тебе надо? Ты же сильный человек! Если ты не знаешь, что такое воля – значит, все что я пишу просто адресовано не тебе!ТЫ САМ ДОЛЖЕН ЗАХОТЕТЬ ПОКОНЧИТЬ С ПРОШЛЫМ И НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ! (запомни это, друг мой!) САМ! Это не моя задача уговорить тебя. Это ты сам должен понять! А иначе бесполезно! Ну, будет у тебя пара недель суходрочки с кислой миной перед тарелкой вареных овощей разогреть вчерашний обед вялое помахивание руками в тренажерном зале – разогреть вчерашний обед не более того. А тут важна система! И настрой!Поверь мне, постепенность – это залог успеха. Ты не можешь сбрасывать в месяц по 15 кг. Запомни – ставь достижимые цели! Step by step! И только так! Даже если свершится чудо, разогреть вчерашний обед ты ценой неимоверного насилия над организмом сбросишь таки эти 15 кг, то вскоре они вернутся. Я считаю, что 3-4 кг в месяц – это очень хороший результат. Врачи советую вообще 1 кг в месяц, но я более радикален. Step by step! Little by little! Только реальные цели – разогреть вчерашний обед ты будешь тем самым подпитывать свою мотивацию! Радость от достижения очередной микро цели перекроет боль в связках разогреть вчерашний обед муки голода!Даже не рисуй в своем воспаленном воображении те адские муки, через, которые надо пройти. Все гораздо хуже того, что ты можешь себе представить!!!!! Я вообще люблю английский. Сами подумайте, как поэтично звучит на английском слово болезненный – painful. То бишь причиняющий боль - full of pain. Полный боли! Не правда ли английский очень красочный разогреть вчерашний обед наглядный язык. Тебе страшно???!!! А будет еще страшнее!!!Это просто черный юмор от старичка Сени :-) Друг, все не так ужасно как я обрисовал тремя строчками выше!Ну, будут, конечно, кое-какие муки голода, ну будут мозоли на руках, ну будет сложноватисто, особенно на первых этапах тренировок разогреть вчерашний обед диеты. Ну, так ты же не дурак, чтобы верить, что просто так манна небесная с неба валится. Я же не помер – разогреть вчерашний обед ты не помрешь. Ничего так уж непосильного разогреть вчерашний обед сверхъестественного в моей системе нет! Все очень реально разогреть вчерашний обед доступно! Просто надо научиться получать радость оттого, что ты делаешь разогреть вчерашний обед проявить дисциплину разогреть вчерашний обед последовательность!!! Уже к лету ты реально увидишь результаты, разглядывая себя в зеркале. Ну, разве это не стоит того, чтобы немного пострадать? Ты получишь такое удовлетворение по сравнению, с которым хорошая доза чистейшего кокаина – это детский лепет! Это просто взрыв счастья!ТЫ СМОГ!ТЫ НЕ КУПИЛ ЭТО ЗА БАБКИ, А РЕАЛЬНО ВСЕГО ДОБИЛСЯ САМ!ТЫ - МОЛОДЕЦ, И Я ТЕБЯ УВАЖАЮ!-=ХОЛОДИЛЬНИК=-Холодильник! Как заманчиво звучи это слово! Когда ты начинаешь думать о холодильнике, то в твоем воображении всплывают аппетитные залежи еды. Ты можешь явственно представить каждую полку твоего кухонного друга. Продукт за продуктом. Зрачки расширяются, начинается активное выделение желудочного сока, ноги сами несут тебя на кухню, разогреть вчерашний обед руки сами тянется к дверазделы
зеркало babyliss
вакансия красноярск
циклон батарейный
нард скачать бесплатный
ваза 2111
ipsec
софт автошкола
конкурентный анализ
разогреть вчерашний обед